18 avril 2016

Prendre soin de moi passe aussi par la souffrance ... du sport !! Le TBC

Depuis vendredi je me suis lancé le défis de suivre le programme Top Body Challenge, le TBC pour les intimes !! Sur mon instagram, je vois des résultats vraiment impressionnant ! Des corps de femmes qui change beaucoup en quelques semaines.  Avec ma perte de poids mon corps est devenu tout mou, et j'ai besoin de le raffermie.  Mais voilà ça ne ce fait pas tout seul non plus ! Mais l'avantage ça ce fait à la maison, et pas besoin de beaucoup de matériel de sport, un tapis et des altères. On m'a conseiller de faire le TBC... [Lire la suite]

14 avril 2016

L'ennui ... mon pire ennemi !!!

Le titre est assez évocateur !! En plus d'être mon pire ennemi il est aussi un de mes plus vieux démons. Difficile de lui faire face en ce moment.  Quand je m'ennuis je tourne en rond, j'ai la sensation d'avoir toujours faim.  Quand tu as cette sensation de faim, la première chose que tu fais c'est grignoter !! C'est comme ça, je crois que beaucoup de personnes n'arrivent pas à contrôler ce mécanisme.  Lors de mon suivi chez la psychologue avant mon opération, c'est un sujet que nous avons abordé plusieurs fois,... [Lire la suite]