Depuis mercredi je ne fais que de cogiter au rendez-vous avec ma diététicienne !!!

C'est là dans ma tête, cette obsession de perte de poids, cette obsession de prise de poids. 

Ça va mal dans ma tête et par conséquent ça va mal dans mon corps ... 

Depuis une bonne semaine je suis très fatigué, et je grignote beaucoup, je n'arrive pas à me contrôler. Cette envie incontrôlable de manger ne me lâche pas. Ma maison devient mon pire ennemis, la culpabilité me fait sentir minable, j'ai honte de celle que je suis en ce moment. 

Clairement je me dégoûte, je me suis battu tellement longtemps et tellement fort pour pouvoir bénéficier de cette chirurgie je ne comprend pas pourquoi aujourd'hui je fais des erreurs qui pourrais compromettre la chance que j'ai eu ??Il y a encore pas si longtemps que ça je commencer à me trouver plutôt jolie/belle dans mon corps, aujourd'hui je me trouve grosse, dégueulasse, laide et je pourrais noter encore pleins d'autres mots. 

Je n'ai pas de repères sur les quantités que je devrais manger. Hier j'ai repris ma balance de cuisine lors de mes repas, il va falloir que je prenne le pli de la prendre à tous les repas, je sais que je mange équilibré, je fais aussi attention a ne pas bois pendant le repas et j'attends bien 30 min avant et 1 h après le repas avant de boire afin d'évité toute dilatation. 

Je ne veux absolument pas retomber dans mes vieux travers, même si je n'ai plus confiance en moi je suis sûre que je peux y arriver. 

Hors de question que les kilos déjà perdu reviennent, ni aujourd'hui, ni dans 1 an, ni jamais. 

Mon combat de tous les jours continue, je ne suis à l'habri de rien. 

J'éspere encore que ce ne soit qu'un palier, et j'ai vraiment hâte de pouvoir retourner au sport. 

Ma résolution peser mes repas 

Ma base sera de 250g par repas, soit 2 repas/jour et une collation /jour

100g de légumes

100g de féculents

50g de protéines

Pour la collation 1 produit laitier et/ou 1 fruit/jus de fruit/smoothie

Le soir plutôt qu'un café au lait je prendrais une tisane détoxifiante, histoire de "purifier" mon organisme. 

 

En faite en écrivant ce billet j'essaie de me donner du courage, de me motivée toute seule je publierai me repas sur mon compte instagram, si tu ne me suit pas là-bas et bien tu es la bienvenue

Pour m'aider également je prépare sur papier mes menus afin qu'ils soient le plus équilibrés possible, pour ne pas que je cherche un truc vite fait, mal manger à l'heure du repas !!! 

 

Je me souhaite vraiment d'y arriver !!

Je me souhaite aussi du courage dans cette lutte sans relâche.

Il faut que je me reprenne en main et maintenant avant qu'il ne soit trop tard.

En posant des mots sur mon mal être j'éspère que sera une bonne thérapie.